Опубликовано: , автор колдун
Лунгро салва - девять очистительных дыханий в изложении Намкая Норбу Ринпоче.
Если объяснять более подробно, то при выполнении девяти дыханий вдох должен быть глубоким и естественным. Внутренняя энергетическая структура мужчин и женин противоположна, а потому, в соответствии с этим различием, мужчины вначале поднимают правую руку, а женщины левую. Мужчины выполняют эту практику следующим образом: чтобы открыть правый канал, правый локоть поднимают как можно выше (не изменяй позы, рука через сторону поднимается вверх, когда плечо поднимется практически вертикально, рука сгибается в локтевом суставе) и, открывая правую сторону, вдыхают через обе ноздри. Затем безымянным и средним пальцами закрывают правую ноздрю и выдыхают через левую (во время выдоха, рука вращается в плечевом суставе, локоть руки в результате поворачивается вниз, возможно я смогу позже выложить видео этого упражнения). Все это сопровождается описанной выше визуализацией: вдыхают свет пяти цветов — сущность всех элементов, усиливая и упорядочивая свою энергию, а выдыхают грязный дым, символизирующий последствия всех дурных поступков. Затем то же самое делают с другой стороны, поднимают левую
Устранить.