Опубликовано: , автор Labris
Упражнения с быстрым и заметным любому результатом
Представляем себе тонкую проволоку, раскалённую докрасна. Проволока идёт от Муладхары до Сахасрары, т.е. от паха до макушки. Сосредоточенно наблюдаем эту проволоку. При этом её "диаметр" сам по себе начнёт расти, иногда плавно, иногда рывками. В конечном итоге должна получиться наполненная пламенем "труба", занимающая всё ваше тело.
Работает у всех, кто способен удержать концентрацию. Йоги так под водопадами сидят на холоде.
Можно согреться на холоде.